根据校学工部《关于开展渭南师范学院“阳光护航”心理育人宣传及实践活动的通知》,结合我院学生实际，辅导员李雷玮于6月8日上午11点在线上开展心理辅导分享与交流活动。

    本次辅导以疫情期间心理调适为主要内容,李老师为同学们普及了心理波动调理基本知识。他认为，疫情期间同学们长期缺少与同龄人面对面交流，容易出现心理波动现象，如烦躁、焦虑甚至轻度抑郁，这是正常反应，无需担心，重要的是学会正确调整自己的心理情绪。他强调，一旦发现自己心理出现波动，务必牢记两点解决方法，一是及时与同学朋友沟通，必要时可与父母倾诉自己的想法与困难；二是要定期运动，运动能够有效调整情绪，使人感到轻松愉悦。此次辅导不仅让同学们学到了有效的心理调节方法,也使大家认识到学习心理健康知识的过程其实就是一个“助人自助”的心灵之旅,使大家更乐意为周围的人服务,帮助大家树立正确的人生观和价值观。

    活动不仅提升了参与者的心理素质,也通过活动结束后同学们在学习、生活中的相互交流,使心理健康知识得到更广泛的传播,使更多人受益,达到全面提升我院学生心理健康水平的目的。（通讯员 李雷玮）